记录

2024-02-29 20:39:13

2024.2.29

• 抓桶 50 * 3
• 提踵 20 * 3
• 深蹲 20 * 3
• 侧身架拍 15 * 3
• 全身拉伸

2024.3.1

• 抓桶 60 * 3
• 提踵 20 * 3
• 深蹲 20 * 3
• 侧身架拍 15 * 3
• 全身拉伸

2024.3.2

打球

2024.3.3

打球

2024.3.4

• 抓桶 70 * 3
• 提踵 20 * 3
• 深蹲 20 * 3
• 侧身架拍 15 * 3
• 全身拉伸

2024.3.7

打球

2024.3.9

打球 第一次一天七个多小时的球 遇到了一个很好心的教练 教会了我鞭打发力打高远球 一下子就悟了

2024.3.10

打球 昨天打的太猛了 今天打了三个点就废了

2024.3.13

• 提踵 20 * 3
• 转身跳 15 * 3
• 跳绳 没计数
• 腿部拉伸

2024.3.14

打球

2024.3.16

打球

2024.3.17

打球

2024.3.18

打球

2024.3.20

打球

2024.3.23

打球

2024.3.27

打球